Le Body Pump est le cours original avec poids pour le renforcement musculaire de tout le corps. Ce cours fait travailler tous les principaux groupes musculaires en utilisant les meilleurs exercices de la salle de musculation, comme les squats, les développés, les tirages et les curls. De la musique géniale, des instructeurs exceptionnels et votre choix de poids : quoi de mieux pour vous motiver à atteindre rapidement les objectifs que vous vous êtes fixés !
L’objectif global d’un cours de BODYPUMP™ est d’améliorer la force et l’endurance des principaux groupes de muscles, tout en brûlant des calories. Nous choisissons attentivement les chansons pour qu'elles vous guident à travers le cours avec le maximum d'effet.
Bienfaits d'un cours de Body Pump :
- Brûle jusqu'à 600 calories par cours pour faire fondre la graisse
- Améliore votre force
- Améliore votre condition physique générale
- Sculpte et tonifie vos muscles
- Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose)
- Vous apporte un sentiment d’accomplissement
Principaux bénéfices de la Musculation en charges libres :
- Amélioration de la prestance physique
- Développement de la force musculaire
- Programme orienté sur les résultats
Cours de renforcement musculaire, accessible à tous avec travail spécifique localisé sur les cuisses, les abdos, les fessiers et un groupe musculaire en option.
N’hésitez plus ! Le Cuisses Abdos Fessiers est un cours ludique et convivial...
Principaux bénéfices de la musculation sur machines guidées :
- Perte de poids
- Silhouette affinée
- Meilleure confiance en soi
Aqua Fitness World vous propose son Espace Shape, spécialement dédié à la Musculation sur machines guidées, avec un ensemble de machines de haute qualité.
L'Espace Shape Aqua Fitness World
Votre parcours Shape vers le Wellness et votre expérience personnelle d'entraînement.
- Une activité régulière vous permettra de brûler des calories et de sculpter votre corps.
- Bénéficiez d'un programme d'entraînement personnalisé. Un de nos conseillers sportifs développera un programme établi en fonction de vos propres motivations et exigences.
- Entraînez-vous dans un environnement convivial et agréable dans lequel vous vous sentirez à l’aise.
- L'alimentation joue un rôle important dans l'atteinte des résultats.
- Variez votre programme d’entraînement en participant à nos activités de groupe. Consultez les horaires des cours collectifs. Nos activités aquatiques vous intéresseront certainement.
- Nous accompagnons vos progrès. Nous vérifierons votre programme tous les 30 jours et vous proposerons de le renouveller tous les 60 jours.
- Effectuez les séries d’exercices que votre conseiller sportif a sélectionné pour vous.
Principaux bénéfices du parcours Shape :
- Perte de poids
- Silhouette affinée
- Meilleure confiance en soi
Principales composantes de l'expérience d'entraînement Shape :
- Cardio : L'entraînement cardiovasculaire est la principale composante de votre programme. Elle assurera une forte dépense calorique.
- Force : L'amélioration de la condition musculaire augmentera le «taux Métabolique de base (BMR)» en maintenant une dépense de calories plus élevée, même au repos!
- Souplesse : L’entraînement de la souplesse contribuera à améliorer la posture et à redonner une apparence plus énergique.
Aqua Fitness World vous propose son Espace Power, spécialement dédié à la Musculation en charges libres, avec un ensemble de machines de haute qualité.
L'Espace Power Aqua Fitness World
Votre parcours Power vers le Wellness et votre expérience personnelle d'entraînement.
- Entraînez-vous intensément et de manière fréquente pour obtenir des résultats.
- Bénéficiez d'un programme d'entraînement personnalisé. Un de nos conseillers sportifs développera un programme établi en fonction de vos propres motivations et exigences.
- Entraînez-vous dans un environnement stimulant dans lequel vous pourrez vous concentrer pleinement sur votre séance d’entraînement.
- Buvez beaucoup d'eau et surveillez votre alimentation:elle joue un rôle important dans l'atteinte du bien-être.
- Enrichissez votre programme grâce à nos différents cours et activités. Découvrez nos cours collectifs.
- Nous accompagnons vos progrès. Nous vérifierons votre programme tous les 30 jours et vous proposerons de le renouveller tous les 60 jours.
- Effectuez les séries d’exercices que votre conseiller sportif a sélectionné pour vous.
Principaux bénéfices du parcours Power :
- Amélioration de la prestance physique
- Développement de la force musculaire
- Programme orienté sur les résultats
Principales composantes de l'expérience d'entraînement Power :
- Force : Programme conçu et structuré pour développer la force. Des exercices intensifs de renforcement musculaires contribueront à développer un corps fort et puissant.
- Vitesse : La puissance peut se développer en ajoutant de la vitesse aux exercices. La vitesse intensifiera l'entraînement et améliorera l'efficacité du programme.
- Cardio : L'activité cardio est essentiellement basée sur l’échauffement et la préparation aux exercices de renforcement musculaire et de vitesse prévus dans le programme.
Travail en douceur très efficace. Les débutants sont acceptés.
Body Forme est un cours collectif de renforcement, de raffermissement et de tonification musculaire, avec haltères ou tout autre accessoire...
Body Forme, c'est un cours simple et accessible à tous.
Le circuit training, c'est un parcours d'entraînement sur des appareils d’entretien et de renforcement musculaire, que l’on utilise l’un après l’autre (environ 1 minute par appareil) pour un résultat optimum et un développement harmonieux sur tous les muscles du corps.
Avec un espace spécifiquement dévolu au Circuit Training, Aqua Fitness World vous permet un entraînement physique de renforcement pour l'ensemble des groupes musculaires, quel que soit votre niveau, sur des appareils spécialement adaptés, en passant d'une machine à l'autre à un rythme tonique.
